17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 109,74g | Prot: 116,90g | Karb: 389,16g.
Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Eierlikörkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Knoblauch, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Delikatess Kochschinken, Leberkäse, Banane, Möhren, Äpfel, Mandarine, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|