17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 141,35g | Karb: 263,80g.
Kahvaltı: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Biotech USA Hydro Whey Zero, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Pan Blanco, Tomate Verde, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Carrefour Emmental Rallado, Cola Cao Cola Cao Original, Plátano, Harina de Trigo Integral, Huevo, Calabacín, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Molde Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero). Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|