17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 118,31g | Prot: 90,93g | Karb: 24,12g.
Öğle Yemeği: Entrepinares Queso Tierno, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Mercadona Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pepino (Pelado), Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Caldo de Pollo, Merluza Plancha. Aperatifler/Diğer: HSN Sports Micronized Glutamine, Colnatur Colageno, Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Fresa o Freson, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, Mea Vita MCT Oil, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Ybarra Vinagre de Manzana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|