17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 94,29g | Karb: 68,85g.
Kahvaltı: Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Глобус Яйцо С1, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Чеснок, ITLV Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Глобус Яйцо С1. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|