17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 64,90g | Karb: 150,63g.
Kahvaltı: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Great Value Organic Ground Flax Seed , Kraft Seasoned Grated Parmesan Cheese, Great Value Diced Tomatoes (No Salt Added), Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Prego Lower Sodium Traditional Sauce. Akşam Yemeği: Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Buffalo Wings. Aperatifler/Diğer: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Rockin' Guacamole. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|