17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 41,51g | Prot: 68,02g | Karb: 152,21g.
Kahvaltı: Мёд, Окское Яичный Белок, Ашан Киви, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Вастэко Полба Отварная , Картошка Вареная, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Козий Сыр (Твердый), Магнит Апельсин, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Говядина Постная, Блины на Молоке, Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|