|
Evettt 2 ay önce 86 ile başlamıştım şimdi 78.2yim. Uygulamayı indirdim hadi başlayalım 😍
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 32,98g | Karb: 80,84g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru İncir, Çay (Demlenmiş), Muratbey Burgu Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|