|
Вчера была лучшая тренировка в моей жизни :)) 2 кг как с куста
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 84,04g | Karb: 103,43g.
Kahvaltı: Кофе Хауз Капучино Классический, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе Хауз Капучино Классический, Яйцо Куриное, СПК Карбонад Юбилейный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Редис, Global Village Баклажаны с Овощами, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Никольское Здоровье Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|