18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 70,05g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: Огурец, Ашан Киви, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Вологодский Хлебокомбинат Ролл Пшеничный, Глобус Кета , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Akşam Yemeği: Мандарин, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|