18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 72,13g | Karb: 156,10g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 3,2%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Паста Амосова, Цесна Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Чеснок, Молком Сметана 10%, Свеклы, Семга Слабосоленая, Увелка Рис Бурый. Akşam Yemeği: Творог 5%, Зенченко Кефир , Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Арахис, Груши, Гормолзавод Курт, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Эмиль Сыр Сулугуни 45%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|