18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2869 kcal
|
Yağ: 91,72g | Prot: 138,41g | Karb: 374,46g.
Kahvaltı: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Окей Печенье Песочное с Джемом, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Макфа Макароны Отварные, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Смак Батон Подмосковный, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Кетчуп, Сваля Сыр Российский, Рыба в Кляре, Жареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Наша Маша Творог 5%, Окей Печенье Песочное с Джемом, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Жареное Яйцо, Рыба в Кляре, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сваля Сыр Российский, Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|