18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 77,62g | Karb: 74,49g.
Kahvaltı: Соевое Молоко, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо. Öğle Yemeği: Брокколи, Сливочно Сырный Соус, Ежики, Макфа Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Шпинат, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Power Pro Протеин Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|