18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 123,98g | Karb: 158,91g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), РЖД Печенье Песочное, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Киноа , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Akşam Yemeği: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Брест Литовск Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Курага, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|