18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 75,03g | Prot: 75,32g | Karb: 113,99g.
Kahvaltı: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Молочные Горки Творог 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Евроопт Авокадо, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Курага, Кофе с Молоком, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Минская Марка Творог 5%, Минскхлебпром Хлеб Водар. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|