18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 59,03g | Karb: 200,35g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Хлебодар Булка Днепропетровская, Milka Молочный Шоколад с Кремом и Клубникой. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Розумний Вибір Соломка Сладкая, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Киевхлеб Соломка Сладкая, Квашеная Капуста, Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное, Пшеничная Каша. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Киевхлеб Соломка Сладкая, Батон Нарезной, Верес Квасоля З Овочами, Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|