18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 66,07g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Вкусняев Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Малина (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пшеничная Крупа. Öğle Yemeği: Чай, Вкус Детства Пастила , Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Винегрет, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Окей Виноград Черный , Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Крабовое Мясо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|