18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 27,97g | Prot: 146,76g | Karb: 131,76g.
Kahvaltı: Перловка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Landjunker Putenschnitzel, Кофе с Молоком, Фасоль (Консервированная), Киноа (Вареный), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте (Обезжиренное), Черника, Lakomka Quark nach Russischer Art 4%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|