18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 83,32g | Karb: 198,72g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приправыч Кунжут Семена, Малина (Несладкая, Замороженная), Мюсли с Фруктами, Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Отруби Ржаные, Творог 5%. Öğle Yemeği: Яблоки, Melanie Конфеты, Плов с курицей, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: ФЭГ Морковь по-Корейски, Летний День Молоко 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Творожный десерт. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Пломбир Ванильный, Морковь, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|