18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 41,45g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Eti Etimek , Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Soda, Berrak Acı Biber Turşusu , Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Hurma, Şekersiz Çay, Çerezya Soslu Mısır, Simbat Dakota Çekirdek, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|