18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 103,14g | Karb: 106,20g.
Kahvaltı: Княгинино Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Аморе Горбуша Холодного Копчения, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Мясновъ Йогурт Греческий с Черносливом 4,1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|