18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 41,38g | Prot: 32,82g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beşler Kasap Fermente Sucuk. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Bizim Mutfak Anadolu Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Türlü. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|