18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 72,28g | Karb: 255,44g.
Kahvaltı: Петровский Ватрушка с Малиной, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Колбаса Домашняя, Хот-Дог с Чили, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сарафаново Сметана 20%, Щавелевый Суп на Свиных Ребрах. Akşam Yemeği: Жар Свежар Пирожок с Яблоком, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Салат из Морской Капусты с Яйцом и Кукурузой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|