18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 98,84g | Prot: 45,50g | Karb: 231,89g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Öğle Yemeği: Хлебзавод 3 Окский Новый, Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Крутой Окер Семечки Тыквы, ИП Агиров О.З. Бородинский Хлеб, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Кофе, Чай с Лимоном, Сахар, Тимоша Халва Подсолнечная с Курагой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|