18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 46,91g | Karb: 215,67g.
Kahvaltı: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Vegan Cauliflower Soup, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Trader Joe's Soft Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sauvignon Blanc Wine, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
|
1529 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|