17 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 80,43g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Koffie (Espresso), Sinaasappel Limonade, Maaltijdshake. Öğle Yemeği: Chilisaus, Mayonaise, Cheddar Kaas, Dieet, Dieet, Vlokken Melk, Wit Brood. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Vers Geperst Sinaasappelsap, Triangels Donker Meergranen, Komkommer (met Schil), Bosui of Lenteui, Gekookt Ei, Ijsbergsla. Aperatifler/Diğer: Gemengde Drop Suikervrij, Citroen Passie, Moorkop. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 7 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|