|
😒
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 34,44g | Prot: 89,43g | Karb: 124,62g.
Öğle Yemeği: Scallions or Spring Onions , Great Value Organic Lentils, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Akşam Yemeği: Great Value Organic Ground Flax Seed , Healthy Chili, Tabasco Hot Sauce, Onions . Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|