25 Ekim 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 75,13g | Prot: 65,50g | Karb: 135,45g.
Kahvaltı: hellman's mayo, turkey bacon, 2% american cheese slice, egg whites, pita bread. Öğle Yemeği: Deli Creations Fiesta Chicken Quesadilla. Akşam Yemeği: hidden valley ranch, salad greens, Tuscani pasta. Aperatifler/Diğer: Cinnabon Pecan , laughing cow cheese, smart balance peanut butter, celery. devamı için...
|
|
3622 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MommieAnya0220 Kilo Geçmişi
|