14 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 92,32g | Prot: 116,97g | Karb: 397,13g.
Kahvaltı: Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Donker, Goji bessen, Havermoutpap, Yakult Light, Chiazaad. Öğle Yemeği: Appel, Peren, Banaan, Magere Yoghurt, Zalmsnippers , Ei, Brood - Oerbrood - Oer Donker. Akşam Yemeği: Witbrood, Vla Melkunie, Magere Yoghurt, Mais, Indiase Kerriesoep, Loempia. Aperatifler/Diğer: Havermoutpap, Dark Chocolate (81%), Mueslibollen. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Oturma - 11 saat ve 10 dakika, Wandelen - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|