18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 132,38g | Karb: 93,85g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, Jacobs Millicano, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Dove Конфеты. Akşam Yemeği: Помидоры, Горбуша Жареная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|