18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 94,98g | Prot: 118,63g | Karb: 195,81g.
Kahvaltı: Огородников Икра Кабачковая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Балтком Творог 5%. Akşam Yemeği: Избенка Биотворог с Малиной-Шиповником. Aperatifler/Diğer: Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 0%, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Салат из зелени с овощами, Epica Йогурт Фисташки Crispy, Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Тёмного Шоколада, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|