18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 159,22g | Karb: 195,93g.
Kahvaltı: Appel, Krabsalade, Volkoren Brood, Koffie met Melk, Brinta Wake Up Naturel, Ronnie Coleman Pro Antium. Öğle Yemeği: Jumbo Italiaans Groene Salade. Akşam Yemeği: AH Snijbonen, Rundvlees of Vlees Jus, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Melkunie Protein Vanilla, AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|