18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 13,19g | Prot: 16,35g | Karb: 140,84g.
Akşam Yemeği: Herbapol Sok Malinowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Herbata bez Cukru, McDonald's McFlurry KitKat Polewą Karmelową, Mandarynki . devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|