19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 99,68g | Prot: 82,93g | Karb: 200,49g.
Kahvaltı: Pure Harvest Oat Milk, Yumi's Hommus, Helga's Soy & Toasted Sesame. Öğle Yemeği: Woolworths Caramel Slice (80g), Tomatoes, Lettuce, Kewpie Roasted Sesame Japanese Dressing, Cucumber (with Peel) , Bean Sprouts, Avocado. Akşam Yemeği: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Shiraz Wine, Artichoke Hearts in Oil, Vegetable Stew (without Meat), Potato (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Temptation Bakeries Petite Quiche Lorraine, Elmsbury Mini Sausage Roll, Vinegar (Cider) , Five:Am Coffee Bean Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|