|
케모 22일째
어제 3주만에 쌀 섭취+저녁 아몬드크림라떼
아침 방탄커피
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 49,44g | Karb: 21,22g.
Öğle Yemeği: 퍼시픽 몬트레이 잭 치즈, 블루베리, 상추 샐러드와 야채 모듬, 코스트코 척아이롤. Akşam Yemeği: 투썸플레이스 카페라떼. Aperatifler/Diğer: 한살림 매일견과, 길림양행 와사비맛 아몬드, 삶은 계란흰자. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|