19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 62,25g | Karb: 119,60g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Красное Яблоко, Село Лесное Молоко 2,5%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Село Лесное Йогурт Натуральный, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Öğle Yemeği: Bonduelle Красная Фасоль, Помидоры, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо, Лук, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: 3 Желания Горчица Заправская, Село Лесное Йогурт Натуральный, Vici Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Makarena Маслины без Косточек, Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|