19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 41,99g | Karb: 129,21g.
Kahvaltı: Бобров и Ко Морковь по-Корейски, Дымов Крем-Паштет с Грибами , Shirataki Фетучини со Шпинатом. Öğle Yemeği: Yumearth Organic Fruit Snacks, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Power Pro Vegan Bar, QNT Vegan Protein. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Body Pump - 1 saat, Zumba - 1 saat, Samsung Health - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|