19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 97,30g | Karb: 203,84g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Пшённая каша с тыквой, Сливочное Масло, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Вареное Яйцо, Мёд. Öğle Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Salt Caramel (Солёная Карамель), Брест Литовск Сметана 15%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тефтели индейка 16/03/2020, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Село Зеленое Кефир 2,5%, Курага. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Голубика, Jam Bar Рождественская Карамель, Сырники с вишней. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|