19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 128,82g | Prot: 59,87g | Karb: 67,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Сосиски. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Помидоры Черри, Хлебный Дом Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Ашан Сухари из Хлеба, Свинина Отварная, Куриная Печень. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|