19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 50,89g | Karb: 154,52g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Атрус Хлеб Зернышко, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Öğle Yemeği: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Атрус Хлеб Зернышко. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Государь Котлеты Говяжьи с Чесноком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: M&M's Молочный Шоколад с Миндалем и Разноцветным Драже, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Кофе, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|