19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 143,04g | Karb: 93,18g.
Kahvaltı: Маленькое Счастье Говядина, Березка Сыр "Полесский" 30%, Bombbar Кетчуп, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яйцо, Lorado Шампиньоны Целые, Помидоры, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Öğle Yemeği: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Красный Лук, Куриное Филе Вареное, Сладкий Красный Перец, Савушкин Теос, Помидоры Черри, Ярмарка Булгур. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Миндаль. Aperatifler/Diğer: Olimp BCAA Xplode Powder, Zero Джем Земляника, Беллакт Творог Мягкий 1%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|