19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 42,02g | Karb: 141,43g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Asinan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Telur Rebus, Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|