19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 80,49g | Prot: 86,42g | Karb: 188,05g.
Kahvaltı: Бахетле Беляш с Мясом, Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Изюм Темный, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Ратибор Варенье Смородиновое, Простоквашино Творог 5%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Русское Море Кета Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Сладбери Мармеладные Дольки, Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|