19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 58,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 26,35g | Prot: 105,98g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Sondey Bolachas de Arroz, Bellarom Café Solúvel, Chá (Infusão), Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado. Öğle Yemeği: Bellarom Café Solúvel, Abacaxi, Raia, Canja de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Laranjas, Frango Assado, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Maçã, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá , Bellarom Café Solúvel, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|