19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 88,12g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Café Expresso, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Pain d'épeautre, Clémentines, Confitures et Conserves, Bio Village Beurre Demi Sel, Marque Repère Actifidus Citron. Öğle Yemeği: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Pain d'épeautre, Poulet, Mélange de Légumes (Surgelés). Akşam Yemeği: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Poulet, Tomates Cerises, Champignons, Carrefour Betteraves Rouges. Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 13 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|