13RAJ Günlüğü, 19 Mar 20

13RAJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

107,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 34,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2020:

1345 kcal

Yağ: 51,20g | Prot: 109,58g | Karb: 113,12g. Kahvaltı: Перловка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Салат Овощной, Фунчоза. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Aldi Mozzarella Leicht, Красные Помидоры, Harry Eiweißbrot, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Кофе с Молоком. devamı için...

9690 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Ich habe das Trinken von Antibiotika beendet und bin jetzt sehr geschwollen.☹ Mal sehen, was in ein paar Tagen passiert + Sport beginnen

19 Mar 20 üye tarafından: 13RAJ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

13RAJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

13RAJ Günlüğü, 19 Mar 20

Yorum Gönder

13RAJ Kilo Geçmişi