Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
13RAJ
Günlük
19 Mar 20
13RAJ Günlüğü, 19 Mar 20
13RAJ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
34,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mart 2020:
1345 kcal
Yağ: 51,20g | Prot: 109,58g | Karb: 113,12g.
Kahvaltı:
Перловка, Кофе с Молоком.
Öğle Yemeği:
Кофе с Молоком, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Салат Овощной, Фунчоза.
Akşam Yemeği:
Салат Овощной, Куриная Печень.
Aperatifler/Diğer:
Aldi Mozzarella Leicht, Красные Помидоры, Harry Eiweißbrot, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Кофе с Молоком.
devamı için...
9690 kcal
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 45 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ich habe das Trinken von Antibiotika beendet und bin jetzt sehr geschwollen.☹ Mal sehen, was in ein paar Tagen passiert + Sport beginnen
19 Mar 20 üye tarafından:
13RAJ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
13RAJ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle