Jazzstoke Günlüğü, 19 Mar 20

Jazzstoke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2020:

780 kcal

Yağ: 44,48g | Prot: 92,10g | Karb: 0,81g. Kahvaltı: Ocean Rise Mackerel in Sunflower Oil. Öğle Yemeği: Tesco Rainbow Trout Fillets. Akşam Yemeği: JBB Parówki z Szynki 90%, Egg Yolk (Polish). devamı için...

1005 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 43 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 47 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done

19 Mar 20 üye tarafından: peter shaw


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jazzstoke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jazzstoke Günlüğü, 19 Mar 20

Yorum Gönder

Jazzstoke Kilo Geçmişi