19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 93,59g | Prot: 82,07g | Karb: 168,66g.
Kahvaltı: Kiwi, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Hasselnötter. Öğle Yemeği: Ratatouille, Garant Bladspenat, Korshags Varmrökt Makrillfilé. Akşam Yemeği: Röd Paprika, Ugnsbakad eller Halstrad Torsk, Rödkål, Coop Majs, Guacamole med Tomater och Chili, Färskpressad Apelsinjuice, Tacoskal (Ugnsbakade). Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Salted Caramel Brownie, Lösgodis, Potatischips, Sauvignon Blanc Vin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|