19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
210,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 60,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 43,57g | Karb: 149,25g.
Öğle Yemeği: Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Reis (Gekocht), Tulip Bacon Streifen, Bamboo Garden Mango Chutney, Mischgemüse. Akşam Yemeği: Edeka Bio Beerenmischung, Banane, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugel Pistazie . devamı için...
|
|
7898 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|