19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 20,60g | Prot: 47,56g | Karb: 165,29g.
Kahvaltı: Banana, Pane Integrale Tostato, Fresca Passione Confettura Extra di Frutti di Bosco . Öğle Yemeği: Panini, Parmigiano (Grattugiato), Pasta al Sugo, Carote Bollite, Speck. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Latte Parzialmente Scremato, Petto di Pollo, Carne, Riso, Milbona Riso al Latte, Calvé Maionese. Aperatifler/Diğer: Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati , Vitalibre Biscotti ai Cereali, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|