19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3937 kcal
|
Yağ: 162,83g | Prot: 217,30g | Karb: 373,09g.
Kahvaltı: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Bio Haselnusskerne, Bio Sultaninen, Bio Mandeln. Öğle Yemeği: Knoblauch, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Eiklar, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv , Golden Toast Vollkorn Toast, Wiesenhof Geflügel Salami. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Edeka Joghurt Mild 3,8 Lactosefrei. Aperatifler/Diğer: Buko Toskana, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv , WEFA Paderborner Roggenmischbrot. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|